białko cykl

[...] odpoczac po zawodach 2h spacerrrrrrr MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-15 Suma dobowa: 1654kcal, 114g (28%) białko, 57g (31%) tłuszcze, 168g (41%) węglowodany CYKL 1, TYDZIEN 2, DZIEN 7 DT rozgrzewka 5* 1 min skoki do klatki 51/42/40/42/39 5* 10 * swing KB 12kg overhead 10* burpee [...]

[...] prawie nakrylam sie rowerem %-) MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-17 uma dobowa: 1688kcal, 114g (27%) białko, 60g (32%) tłuszcze, 171g (41%) węglowodany CYKL 1, TYDZIEN 3, DZIEN 2 DT trening cf rozgrzewka 1* runda 16kg 8* zarzut ze zwisu 8* puss press 8* przysoad przedni 8* [...]

[...] czasy ;/ pot lal sie rzewnie :D %-) MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-20 Suma dobowa: 1654kcal, 119g (29%) białko, 54g (29%) tłuszcze, 170g (41%) węglowodany CYKL 1, TYDZIEN 3, DZIEN 5 DNT jakies 2-3h chodzenia po ZOO :D plus spacerun z psem po lesie plus przestawianie mebli w [...]

[...] pompki, renegade row, MC, wejscie na lawke, trx - plecy, bieganie z opona *2, przerzucanie opony itd + ROWER okolo 9km MISKA zal 110/50/125 Suma dobowa: 1433kcal, 120g (33%) białko, 50g (31%) tłuszcze, 126g (35%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-30 suple: omega 3, oxy, bcca, [...]

[...] 3x 10-12 15/15/15 5. wznosy na łydki 3x max 25pow/15pow/10 +10 pow aero = 10 min orbi rozciaganie zmeczylam sie.... MISKA zal 120/50/125 Suma dobowa: 1383kcal, 106g (31%) białko, 50g (33%) tłuszcze, 126g (36%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-01 + podwojne ekspresso z [...]

CYKL 4, TYDZIEN 10, Dzien 1 DNT zestaw domowy nr 1 - dzien 1 zestaw domowy nr 2 - dzien 1 MISKa zal 120/50/100 Suma dobowa: 1366kcal, 119g (35%) białko, 52g (34%) tłuszcze, 106g (31%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-03 suple bcca, omega 3, blonnik, oxy, tauryna +wywar z [...]

esential jeśli już zma omega vitaminy jako stała suplementacja + białko 2 xpandy taurynato już mam i tak sie zastanawiam czy zrobić cykl z ph i później tą kretą czy sama kreta i nie wiem co zrobić:-/

Czesc Riker napisz jeszcze jaki jest Twoj cel , redukcja czy masa? ale domyslam sie ze masa Muscle Milk jest dobry do uzupelnienia brakow w diecie mozna z tego sobie zrobic posilek ma witaminy,sporo bialka,duzo dobrych tluszczy,troszke wegli ,tak wiec mozesz sobie jescze sam dodac jakies wegle jak by Ci malo bylo ,np jakis owoc lub platki [...]

[...] typowym ekto, kiedy zaczynałem ćwiczyć miałem co najmniej parę kg niedowagi, ciężko przybieram na masie, do tego jedyne co do tej pory brałem to jeden cykl na kreatynie+białko i aminokwasy. I wiadomo, że na mnie nie podziała to samo co na kogoś takiego jak Arnold. Proste Każdy powinien być w pewnym sensie swoim własnym trenerem. Jedni muszą [...]

mam diete i ciagne ja juz tydzien pytam sie ile ciagnac moim celem jest 105kilo na rzezbie ale chyba nie za 1 razem nie?? wiec sie pytam ile taki cykl powinien trwac 3 miesiace? potem redukcja i zowu czy ciagnac go nie wiem pol roku przerwa i redukcja a dieta jest taka Poniedzialek 1.Posilek [...]

i ze szczescia odrazu zakupy zrobiłem xp+ crester + białko z bx--- ale narazie nei wp*****lam poczekam jeszcze kilka miesiecy a kupiłem dlatego ze miałem kase a u mnie kasa długo nie lezy wiec postanowiłęm przyszłosciowe zakupy zrobic odrazu hehe no jazda za***sty cykl bede miał o kurva ale jaja jeszce nie moge uwierzyc buhahahahahahaha

no białko i carbo i omega 3 i witaminy( now) to musi byc no-xplode dostałem ze stanow juz dawno(teraz dopiero szamam) HP- mojejmu bratu zostało po cyklu na winie i propie chyba jeszcze , to mi dał, jest tam dokładnie 7 porcji(niewiele) tse- robiłęm redukcje i nieskonczyłem bo kontuzja mnei złapała(z 3/4 zostało) hmb-po cylku kiedys na cp zostało [...]

Masz diete??? Jesli nie masz to uloz ja i pocwicz na niej okolo pol roku. Potem zrob cykl. I. Jesli masz diete i to 1 cykl to mono wystarczy. Do tego gainer/bialko wg brakow w diecie. Do tego ZMA, omega 3 jesli w diecie nie ma ryby i witaminy. II. Jesli to kolejny z kolei twoj cykl to kup to co napisalem wyzej a zamist mono mozesz CP + Nitro II i [...]

[...] Prolongatum zjadłem najwięcej, Matrixa zostało mi jeszcze ok 2kg więc go nie doliczałem. Nie liczyłem też batonów bo sam nawet nie wiem ile ich zjadłem) Opinie: a) odżywki białkowe, węglowodanowe Carbo (Olimp) - piłem zarówno cytrynowe jak i pomarańczowe, oba smaczne, poza tym węgle jak węgle Animal Amino Booster (Megabol) - dostałem od firmy [...]

[...] dawki zwiększy działanie. Będę stosował 15g w dni treningowe (rano 5g i 10g wokół treningu) oraz 10g w dni nietreningowe (rano 5g i popołudniu 5g). WPC Vitafit Stosuje to białko również ze względu na cenę. Jakość dobra, rozpuszczalność dobra, smak ciacho-karmel poezja :D 15-20 min po treningu. CarboPlusLeucine Vitafit Będzie to moje pierwsze [...]

[...] i to że nie możemy kupować normalnie supli łykamy wszystko nie zastanawiając się ile co kosztuje – bo to nowość i działa, nie ważne że wyjdą 2 klocki , do tego białko , ochronka, kupa dodatków . Tam w ogóle trzeba uważać i przeczytać wszystko odnośnie produktów bo odmienność zdania jest przerażająca. Jakiś guru pisze że coś trzeba [...]

[...] cykl może być 6-8 tygodni tak by nabrać i poprawić jakość mięśnia , raczej na wytrzymałość, siłę i poprawę definicji i zrucenie jak najwiekszej ilości sadła nie mam go zbyd dużo ale na tyle że jest co gubić. Prośba do Bulla lub Vlada o ułożenie jakiegoś cyklu z prohormonów i dodatków nie mówię o podstawowych rzeczach jak amino witaminy białko.

[...] od dziecka słynął z siły którą rozwijał zresztą . Co nie oznacza że i ja spróbuję typowego treningu TS Sene czasami więcej czasami mniej ale staram się jak mogę ładować białko powyżej 200 gram dziennie CiaachoCykl redukcyjny powoli zbliża się ku końcowi , niedługo masa i siła Adzikzerknę później by pliżej zapoznać się z Twoim treningiem i [...]

[...] na ewentualną możliwość dodania tego ćwiczenia od następnego tygodnia w makrocyklu 10 . Fotka z moim shakerem po treningu Nitroprogen z Treca Musiałem wypić chociaż białko potreningowo bo później miałem jeszcze coś do załatwienia na mieście . Kyr1 biorę monohydrant z Incospor polecił mi sam Wuchta . Dobrze kopie polecam . Na następny [...]

[...] zrobić cykl na MT i clomidzie (wtedy jescze nie było PCT MONSTERA ) ale zrezygnowałem z tego i zrobiłem cykl trochę droższy bo kosztował okolo 500zl + inne syplementy ( białko , gainer + aminokwasy + bcaa ) A moj cykl też polegal na podniesieniu testosteronu oczywisnie nie żadne SSA ani PH tylko powiedzmy bardziej "NATURALNIE " oto on : [...]